{"id":2574,"date":"2021-08-12T11:36:35","date_gmt":"2021-08-12T09:36:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reise-suchmaschine.at\/reiseblog\/?p=2574"},"modified":"2021-08-12T11:36:35","modified_gmt":"2021-08-12T09:36:35","slug":"wie-schuetze-ich-mich-vor-der-bruetenden-sonne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reise-suchmaschine.at\/reiseblog\/wie-schuetze-ich-mich-vor-der-bruetenden-sonne\/","title":{"rendered":"Wie sch\u00fctze ich mich vor der br\u00fctenden Sonne"},"content":{"rendered":"

Im S\u00fcden Europas ist es oft extrem hei\u00df, heuer 2021 noch extremer 45 Grad und mehr sind in manchen Regionen keine Seltenheit. Dies betrifft meist beliebte Urlaubsl\u00e4nder wie Griechenland, T\u00fcrkei, Italien und Spanien sowie auch Nordafrika. Deshalb sollte man sich auch vor Ort dementsprechend sch\u00fctzen, damit der Badeurlaub<\/a> nicht zum Albtraum wird. Ein starker Sonnenbrand ist nicht nur sch\u00e4dlich f\u00fcr die Haut, sondern kann auch extrem schmerzen.<\/strong><\/em> Wenn man sich zu oft zu extrem und zu lange UV-Bestrahlung aussetzt, hat man nicht nur das Risiko von Hautkrebs, sondern vor allem einer fr\u00fchzeitigen Hautalterung. Wie kann ich mich also vor der Sonnenbestrahlung im Urlaub sch\u00fctzen?<\/p>\n

\"Mehrere
\nBild von Stephanie Albert auf Pixabay<\/p>\n

Ein Sonnenschirm ist ein guter Teilschutz<\/span><\/h2>\n

Wenn es am Hotelpool Sonnenschirme gibt, sollten Sie diese auch nutzten. Am Strand sind diese oft extra zu bezahlen, aber der Gesundheit zuliebe sollte man sich einen mieten. Sonnenschirme sch\u00fctzen gut vor der direkten UV-Bestrahlung von oben und halten diese auch ab. Eincremen ist trotzdem ein Muss, denn auch die seitliche Bestrahlung ist nicht zu untersch\u00e4tzen.<\/em> <\/span>Es f\u00fchlt sich zwar nicht mehr so hei\u00df an, wenn der Sonnenschirm die Direktbestrahlung abh\u00e4lt, aber die UV-Strahlen kommen auch von der Seite. Mit einer empfindlichen Haut kann man auch im Schatten oder unter einem Sonnenschirm einen Sonnenbrand bekommen. Deshalb <\/span>gilt auch<\/span><\/span> im Schatten und unter dem Sonnenschirm <\/span>eincremen, um<\/span><\/span> sich vor der UV-Bestrahlung und vor einem Sonnenbrand zu sch\u00fctzen.<\/span><\/p>\n

Im Wasser und unterwegs vor der Sonneneinstrahlung sch\u00fctzen<\/span><\/h2>\n

Um sich beim Baden vor der Sonneneinstrahlung zu sch\u00fctzen, sollte eine Kopfbedeckung getragen werden. Dazu gibt es Sonnenh\u00fcte, Sonnenh\u00fcte mit Nackenschutz, Kappen und auch ein Bandana (Kopftuch f\u00fcr Damen und Herrn) sch\u00fctz.<\/strong><\/em> F\u00fcr jene, die es gerne einzigartig haben, k\u00f6nnen Kopfbedeckungen auch selbst gestaltet werden, bzw. man k\u00f6nnte auch sein eigenes Unternehmen oder eine Internetseite damit bewerben. Shops wie www.cap-selbst-gestalten.de<\/a> bieten einen solchen Service an.<\/p>\n

\"Eine
\nBild von Pexels auf Pixabay<\/p>\n

Es gibt auch spezielle Bekleidung, die vor UV-Stahlen sch\u00fctzt.<\/strong><\/span> Im Wasser kann ein UV-Shirt vor einen Sonnenbrand auf den Schultern sch\u00fctzen. Vor allem auch bei Wassersport wie Surfen, Stand-Up Paddling oder \u00e4hnlich werden gern UV-Shirts getragen und ist auch zu empfehlen.<\/strong><\/em> Auch wenn man unterwegs ist, zum Beispiel beim Besichtigen von Sehensw\u00fcrdigkeiten, sch\u00fctzt solche Kleidung sehr gut. Neben Shirts kurz und langarm gibt es auch passende Leggings und Hosen dazu. Diese Kleidung ist auch bei Hitze angenehm zu tragen und ist im Preis auch nicht teurer.<\/p>\n

Augen vor Sonnenbrand sch\u00fctzen<\/span><\/h3>\n

Auch bei den Augen besteht eine Sonnenbrandgefahr. Den Sonnenbrand in den Augen merkt man erst sp\u00e4ter nach ein paar Stunden, meist am Abend nach dem Sonnenbad. Wenn die Augen brennen und schmerzen nach einem Badetag oder auch l\u00e4ngeren Aufenthalt in der Sonne ist es meist ein Sonnenbrand.<\/strong><\/em> Die Symptome verschwinden zwar in der Regel nach einem Tag wieder, aber auch hier gibt es die Gefahr von Folgesch\u00e4den. Deshalb sollten Sie auch eine Sonnenbrille mit UV-Schutz dabei haben. Das Brennen in den Augen kann aber auch vom Chlor im Wasser von<\/em> Schwimmb\u00e4dern und Thermen kommen<\/strong> bzw. nicht direkt vom Chlor, sondern durch die Reaktion, die mit verunreinigtem Wasser entsteht. Also mehr Menschen im Wasser, desto h\u00f6her die Chance auf Augenbrennen.<\/p>\n

\"Eine
\nBild von SplitShire auf Pixabay<\/p>\n

Sonnencreme sollte trotzdem immer dabei sein<\/span><\/h3>\n

Zus\u00e4tzlich zu den genannten M\u00f6glichkeiten bietet die Sonnencreme einem perfekten Gesamtschutz. Um den Schutz zu gew\u00e4hrleisten, muss ein optimaler Lichtschutzfaktor gew\u00e4hlt werden.<\/strong><\/em> Dieser h\u00e4ngt vom Hauttyp und Wetter ab. Wenn Sie an einem See<\/a> oder Meer baden, nutzen Sie unbedingt biologisch abbaubare Sonnencremes, um die Umwelt nicht unn\u00f6tig zu belasten<\/em><\/span>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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